В каких случаях нельзя заниматься спортом

sport

Сегодня в нашей рубрике о здоровье речь пойдет не о том, как выглядеть стройной или как полезно заниматься физическими нагрузками, а о том, в каких случаях нельзя заниматься спортом. Наверняка заядлые спортсмены знают, что спортивные упражнения нежелательны после принятия пищи и при травмах различного рода. Однако давайте рассмотрим этот вопрос более детально, чтобы знать наверняка.

sport-0Итак, в каких случаях нельзя заниматься спортом

  • В случае если у вас есть определенные проблемы с позвоночником. Здесь без медицинских рекомендаций не стоит заниматься даже легкими физическими нагрузками, подробнее можно узнать здесь http://www.neurospine.ru ;
  • Если у вас послеродовой период. Нередко можно увидеть в инстаграме молодых мам фото подтянутых животиков спустя 4 месяца после родов. Конечно, можно поразиться силе воле таких леди, но правильно ли это? Как правило, в этот период женский организм это одна большая рана, на восстановление которой уходим минимум 6 недель, а то и больше. Если начать занятия спортом слишком рано можно ухудшить и без того подкосившееся здоровье. А ведь в данном случае о своем здоровье необходимо думать в первую очередь ведь на женских плечах лежит большой груз ответственности по уходу за малышом;
  • В случае если вы беременны. Конечно, можно посетить специальные занятия для беременных, однако перед тем как туда отправиться обязательно проконсультируйтесь с вашим ведущим врачом;
  • Во время депрессий. Многие рекомендуют в этом случае развеяться и посещать общественные заведения, это верно, однако организм в этот период страдает, и физические нагрузки не будут в данном случае во благо;
  • Если у вас похмелье. Организм в этот момент, как и при депрессии болеет и сильно обезвожен. Поэтому лучше пейте больше жидкости и отдыхайте.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *