Учимся мыслить позитивно

vywivanie

Достаточно часто под аффирмациями понимаются позитивные словесные формулировки, которые нужно повторять мысленно или вслух в надежде на то, что они улучшат здоровье, экономическое положение или всю жизнь целиком. Всё это так, но не следует забывать и о том, настроении, которое необходимо для того, чтобы получить положительный эффект. В точности понять, о чём идёт речь можно проведя один небольшой эксперимент. Если понравится, то делать это можно будет регулярно.

Позитивная прогулка

Попробуйте оставить свою квартиру и пойти на прогулку. И не простую, а психологическую. Отличие от обычной в том, что нужно поставить себе задачу — замечать всё красивое, прекрасное, доброе и хорошее, что будет происходить вокруг. Увидели милого котёнка — радуемся ему, дерево в осеннем наряде — восторгаемся, смеющихся детей — улыбаемся им в ответ. Вы сразу же встретите две трудности. Во-первых, кроме позитивных жизненных картинок встретятся и негативные. Может быть дорогу пересечёт пьяница, обрызгает водой из лужи слишком быстро проезжающий автомобиль, или на дороге будет валяться небрежно брошенный кем-то мусор. Вторая трудность связана с нами самими. Возьмём тоже дерево, которым мы почему-то должны восторгаться. Ну дерево и дерево, и совсем оно не красивое, и листья у него попросту жухлые.vywivanie-0

Ничего не получается! Прогулка остаётся самый обычной, с лёгкими потугами на психологию. Да и не позитивную, а жизненную психологию, в которое присутcвует буквально всё — весь спектр переживаний и эмоций. Во дворе сор, бродячие собаки того гляди покусают, а вон тот гражданин явно замышляет что-то недоброе.

Не спешите расстраиваться. Всё идёт так, как должно. Такова жизнь — в ней присутствует и красота, и безобразие. Этому не следует препятствовать. Проблема в том, что мы с детских лет внушаем себе, что любить и относиться с симпатией можно только к тому, что соответствует нашим представлениям о красивых вещах, пользе и гармонии. Но мир и его обитатели про это ничего даже не слышали. Бродячие собаки просто не могут принять ванну и надушиться лучшими духами, причесаться, покушать и стать добрее. А тот автомобиль водитель которого обрызгал вас водой из лужи, мчался потому что водитель человек за рулём спешил на важную деловую встречу. Если у него всё получится, то возникнет новая компания и появятся весьма интересные вакансии. Восторгаться красивым облакам может каждый. Попробуйте восторгаться таким, какие есть. Даже мусор на дороге можно представить своеобразным украшением. Он находится там для того, чтобы мы могли получить максимум удовольствия при виде чистеньких клумб или аллей прекрасного парка.

Продолжайте свою прогулку. Да, это непривычно, но вполне реально. В определённый момент вы поймёте, что вам нравится и то, что не нравится. Такое же отношение можно выработать и к событиям, которые ещё вчера виделись вам исключительно негативными. В магазине продали некачественный товар. Всегда можно с восторгом подумать о том, что вам повезло в этой жизни. У вас достаточно денег для того, чтобы попросту выкинуть покупку и не создавать никаких проблем. Резко пошёл дождь, и вы вынуждены зайти в ближайшее кафе вместо того, чтобы спешить на свидание с любимым человеком. Это же отлично! Во-первых, есть повод проверить его чувства. К тому же чай тут на самом деле отменный. Во-вторых, никто не знает от чего уберёг вас дождь. Может быть по дороге вы попали бы в какую-то неприятную ситуацию. Так зачем думать об опоздании — не лучше ли отнестись к дождю с огромной симпатией.

А при чём тут аффирмации?

И вправду, метод хороший, но какая связь со словесными формулировками, которые нужно повторять в своём уме? Всё дело в том, что для правильного повторения мало их бубнить. Их нужно чувствовать, а наши эксперименты как раз и направлены на выработку этого чувства. Впоследствии элементы системы объединятся. Аффирмация будет напоминать о том, как нужно смотреть на мир, а правильное смотрение и умение видеть во всём позитивную сторону сделает аффирмацию живой и работающей на практике.

Для того же, чтобы приучить свой ум повторять эти слова раз за разом очень хорошо посвящать этому какое-то определённое время в течение дня. Вовсе не обязательно садиться в позу лотоса. Можно и в кресло. Не обязательно использовать и чётки для отсчета числа повторений. В качестве «счетчика» можно использовать движения, которые требует совершать вышивка бисером картины или вышивание рушника крестиком. Каждый стежок связывается с одним повторением своей любимой аффирмации. В сочетании с психологическими прогулками, о которых речь шла выше, такая практика может полностью изменить вашу жизнь.

 

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *