Метки: упражнения
Преимущества занятий йогой в гамаке
В наши дни, когда многие буквально помешаны на поддержании своего тела в здоровом подтянутом виде есть множество интересных занятий и одним из самых популярных является «летающая йога». Безусловно, каждый из нас хоть раз в жизни мечтал побывать в космосе и ощутить состояние невесомости и йога в гамаках дает великолепную возможность почувствовать себя ребенком в своей мечте.
Как научиться танцевать
Любите ритмичную музыку но в клубе чувствуете себя неуверенно и нелепо, значит вы либо очень скромны либо не умеете танцевать. Речь, безусловно, не идет о том парень вы или девушка, молодая девчонка или зрелая леди, ведь танцевать любят многие, а вот умеют танцевать, к сожалению, не все. Как научиться танцевать? Давайте рассмотрим простые советы.
Худеем к лету + видео урок «Худеем в тренажерном зале самостоятельно»
Лето, солнце, обтянутые легкие платья, отличное настроение и ощущение легкости – вот о чем мечтает каждая женщина, желающая похудеет.
Почему худеть легче вместе с любимым человеком
похудеть вместе с любимым. Делать что-то вместе с любимым человеком намного приятнее, так как ощущение поддержки помогает в похудении.
Упражнения для уменьшения талии
Первое, на что обращают внимание мужчины, это не полнота фигуры, а ее формы. Конечно, можно быть пышкой с шикарной талией (относительно своих форм), а можно быть дамой средних размеров, с висящим животом и трехслойными складками в боках.
«Bellydance» или «Танец живота» — как ввести мужчину в ступор
BellydanceНи для кого не секрет, что женщины любят ушами, а мужчины глазами. Многие стройняшки, и близко не стояли с полными дамами, владеющими секретами пластики тела.
«Табата» — худеем за 4 минуты в день
Система Табата: 4-минутная тренировка, заменяющая час фитнеса Табата — худеем за 4 минуты в деньПрограмма Табата представляет собой интервальную высокоскоростную тренировку.
Калланетика — быстрый и эффективный способ похудения
Калланетика — это комплекс из 29 статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой – эффективный и быстрый способ коррекции фигуры. Кроме того, этот комплекс упражнений может помочь в борьбе с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника.
5 секретов красивой груди
Правильный уход.Смешайте 100 г сметаны, 2 ст. ложки оливкового масла и 1 яйцо. Смесь нанесите на грудь и оставьте на 20 минут. Смойте прохладной водой.
Можно и вовсе обойтись без дополнительных средств: нанесите на грудь питательный крем и массируйте чистыми руками круговыми движениями.
Как убрать бока быстро — упражнения
Убрать бока быстро можно с помощью физических упражнений, в которых основная нагрузка упадет на косые мышцы живота и бедер.
