Свекольная диета — за 3 дня минус 5 кг

dieta

Свекольная диета

Помешанных на диетах женщин разных возрастов довольно много и я не исключение, вот и сегодня случайно наткнулась на еще одну свекольную диету, рассчитанную на 3 дня. По эффекту она должна в идеале помочь избавиться от 5 и более кг, кажется вроде не реальным, но кто надумает попробовать отпишитесь, пожалуйста, в комментариях, очень любопытно.

3-х дневная свекольная диета

1 день.

С утра можно выпить кофе, чай или молоко с небольшим тостом.

Обедаем натертой на терку свежей свеклой или винегретом без картошки.

Ужинаем отварным рисом без подлив и соли или легкий суп без картофеля.

2 день.

С утра съедаем несладкий йогурт, можно выпить чай или кофе, но без сахара или стакан негазированной воды.

Обедаем отварным мясом или птицей, можно запечь в духовке, но не жарить с растительным маслом на сковороде + отварная свекла с овощами, кроме картошки.

Ужинаем либо фруктами кроме банана и винограда либо запеченным картофелем.

3 день.

С утра пьем только чай, можно немного подсластить, но если вы нацелены на результат, то лучше откажитесь от сахара.

Обедаем пареной или отварной рыбой и свекольным салатом.

На ужин едим отварной рис либо геркулес без подливы, масла и соли.

—————————————————————————————————

Диета конечно жесткая но чего не сделаешь ради того чтобы ненавистные килограммы навсегда исчезли. Важно помнить, что выходить из такой диеты нужно постепенно, а не накидываться на все жареное и мучное с голодухи.

Прежде чем садиться на любую диету даже самую щадящую обязательно всегда рекомендую посоветоваться с врачом.

 

При копировании материала ссылка на сайт  »MADAM NIKOLETTA« обязательна.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *