Причины появления рассеянного внимания

vnimanie

Ослабленная концентрация внимания в наше время беспокоит не только детей и пожилых людей, но и молодежь. Взрослому человеку может показаться, что подростки просто гуляют всю ночь напролет, а потом естественно не могут сосредоточиться на занятиях. Однако это не совсем так ведь рассеянное внимание бывает в любом возрасте и первым делом необходимо знать причины невнимания, чтобы правильно их устранять.

Возможно, вы уже читали теорию рейки усуи риохо где описываются все возможности человека, в том числе способность управления своим вниманием и познание своего внутреннего состояния.

Итак, давайте рассмотрим некоторые причины появления рассеянности:

  • vnimanie-0В первую очередь, конечно же, недосыпание и бессонница;
  • Также частое голодание (к примеру, во время определенных диет). Другими словами нехватка в организме необходимых микроэлементов, которые наш мозг черпает из разнообразных продуктов;
  • Частая усталость. Обычно с этой проблемой сталкиваются те, у кого перегружен рабочий день. Также эта проблема появляется в тех семьях, где все ложиться на плечи одного из родителей;
  • Стресс. Именно в стрессовом состоянии в наше время живут многие. Тяжелая работа, неслаженный коллектив, вечно недовольный начальник, домашние заботы с детьми и с бытом. Все это первоисточники стресса.

Все эти пункты лишь малая доля но, постаравшись можно и все перечисленное хотя бы частично устранить. Первым делом, конечно же, необходимо наладить свое питание, если есть такая возможность. Никогда не применяйте незнакомые диеты без консультации врача.

Также не забывайте, что чем меньше вы обращаете внимание на негатив извне, тем проще будет сконцентрироваться на работе. Психологи советуют мысленно создать вокруг себя невидимое поле, от которого вся критика в ваш адрес отталкивается в обратную сторону.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *