Питание при анемии — здоровые советы

anemiya

Анемия – или малокровие, когда в крови показатели гемоглобина (доставляющего кислород ко всем органам) ниже нормы. Как правило, при анемии организм сильно страдает, появляется слабость, бледность кожных покровов тела, могут возникнуть покалывания в руках и ногах и человек может даже упасть в обморок. Но независимо от того что вам назначит врач в виде препаратов, питаться необходимо при анемии более чем внимательно.

На заметку: В первую очередь вам необходимо сдать анализы при анемии, сдать анализы при анемии можно в вашей стационарной поликлинике. Это необходимо для того чтобы узнать на сколько критично состояние у вашего организма. Ваш врач в обязательном порядке должен дать вам наставление, как правильно питаться при анемии, выпишет соответствующие лекарства и после лечения попросит прийти пересдать анализы, чтобы посмотреть на результат вашего лечения.

Питание при анемии:

Продукты при анемии должны отбираться должным образом и содержать в себе компоненты, которых так остро не хватает организму при данном заболевании. В продуктах должно содержаться железо, витамин В12, витамин С, и витамины группы В.

Как правило, медики рекомендуют при анемии исключить такие продукты как: шоколад, чай, орехи, ягоды, отруби вареную фасоль. В этих продуктах содержаться вещества тормозящие усвоение железа в организме. Вовсе исключать эти полезные для организма продукты не нужно, просто не рекомендуется их употреблять с продуктами богатыми железом.

Продукты богатые железом (короткий список):

  • Виноград;
  • Белый хлеб;
  • Алыча;
  • Грибы;
  • Гречка;
  • Гранат;
  • Индюшатина;
  • мандарины и апельсины;
  • Чернослив;
  • морская рыба;
  • Соя;
  • Черная смородина;
  • Яйца куриные;
  • Творог;
  • Яблоки.

Также есть лечебные напитки, которые следует применять при анемии. Это напиток каркаде и шиповника. А также различные настои из крапивы, медуницы, одуванчика и настой из листьев шпината.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *