Posted on: 01.04.2020 Posted by: admin Comments: 0

Эффективные способы как начать меняться, осуществить мечты

Изменить себя и начать новую жизнь мечтают многие. Но не каждый на это решается. Чтобы уверенно сделать первый шаг навстречу самопознанию и развитию, нужно не только осознавать свои цели, но и понимать, зачем это нужно и как этого достичь. Эффективные способы как начать меняться, осуществить мечты Жизнь прекрасна сама по себе, если проживать ее осознанно и наслаждаться каждым мгновением. Но если появляется ощущение недовольства, безысходности, значит, пора менять свой образ…

Posted on: 01.04.2020 Posted by: admin Comments: 0

Какие ежедневные упражнения способствуют сжиганию жира на животе

Многие люди мечтают об идеальной фигуре. Очень часто проблемной зоной оказывается живот. К сожалению, люди отказываются от своей мечты, думая, что для идеального пресса обязательно проводить все свободное время в спортзале. На самом деле, это не так. При должном упорстве жир с живота можно убрать и в домашних условиях. Разберемся, какие ежедневные упражнения способствуют сжиганию жира на животе. Причины образования лишнего веса в области живота Перед тем как рассмотреть самые…

Posted on: 01.04.2020 Posted by: admin Comments: 0

Чем полезна смесь имбиря и лимона для укрепления иммунитета

Крепкая иммунная система – гарантия безопасности в период сезонных вспышек инфекционных заболеваний. Одним из эффективных и недорогих способов повысить сопротивляемость организма считают народное средство, приготовленное из корня имбиря и лимона. Оно приятно на вкус, легко готовится и почти не имеет противопоказаний. Как правильно выбрать ингредиенты, приготовить и применять расскажет наша подробная инструкция. Чем полезна смесь имбиря и лимона для укрепления иммунитета Из всех специй именно имбирь содержит такое количество и…

Posted on: 01.04.2020 Posted by: admin Comments: 0

Что относится к жирорастворимым витаминам

Современная фармакология к такому виду витаминов относят следующие вещества: Ретинол (витамин А). Способствует нормализации зрения, росту и регенерации клеток. Кальцеферол (витамин D). Помогает усваивать кальций, необходимый для скелета и зубов. Токоферол (витамин E). Природный защитник, помогает бороться с последствиями экологической обстановки, выводит токсины. Менахинон или филлохинон (витамин K). Регулятор свёртываемости крови. Что такое жирорастворимые витамины? Это такие молекулярные соединения, которые организм человека самостоятельно вырабатывать не может, но способен копить их…

Posted on: 01.04.2020 Posted by: admin Comments: 0

Калорийность, вред и польза темного шоколада

Истинные ценители сладкого белому или молочному шоколаду предпочтут тёмный. И это неспроста — ведь именно он обладает наиболее приятным вкусом и большой пользой для организма. Кроме того, такое лакомство очень полезно для мозговой деятельности человека, помогает снять стресс и успокоить нервную систему. Что такое тёмный шоколад Тёмный шоколад — это кондитерское изделие, изготовленное из тёртых какао-бобов, масла какао и сахарной пудры. Содержание какао в продукте согласно ГОСТу должно составлять более…

Posted on: 01.04.2020 Posted by: admin Comments: 0

Техника выполнения жима гантелей в сидячем положении

Чтобы плечи были сильными, красивыми, накачанными и объемными упражняются в положении сидя на скамье гантелями, гирями или штангой. Описание техники Для более глубокого понимания смысла этих упражнений, рассмотрим их описание и разберем тренировочную программу. Что такое анатомический атлас и анатомические мышцы? Этот материал необходимо усвоить, если хотите положительного результата. Любая мышечная группа требует индивидуального подхода, поэтому все занятия разделены на отдельные упражения. В базовые упражнения в положении сидя входят те,…

Posted on: 01.04.2020 Posted by: admin Comments: 0

Меню для гипоаллергенной диеты, неспецифическая диета

Введение Стремительный темп жизни, стрессы и насыщенность пищи искусственными добавками привели к тому, что аллергия стала частым спутником современного человека. Снять симптомы поможет противоаллергенная диета, с помощью которой на начальном этапе исключаются потенциальные аллергены, а затем постепенно вводятся в рацион. Необходимость соблюдения диеты при аллергии Противоаллергическая диета — мера для восстановления организма во время аллергии, проявляющейся на коже у взрослого или ребенка. После того, как обострение снято, нужно соблюдать диету,…

Posted on: 01.04.2020 Posted by: admin Comments: 0

Самые эффективные тренажеры для накачивания мыщц пресса

На что только ни идут люди, чтобы добиться рельефа и упругости поверхности живота. Но только для достижения желаемой цели придется хорошенько поработать. В этом помогут тренажеры для пресса, которых сейчас существует огромное разнообразие. Самые эффективные тренажеры для накачивания пресса Основные виды тренажеров для пресса Тренажеры для брюшных мышц живота бывают: статическими;динамическими. Статические (стационарные) устройства отличает их неподвижность. Человек самостоятельно совершает движения, качая пресс. Динамические – это подвижные механизмы, с помощью…

Posted on: 01.04.2020 Posted by: admin Comments: 0

Полезные свойства и вред брюссельской капусты

Среди большого разнообразия овощей брюссельская капуста отличается не только необычным видом, но и высоким содержанием полезных веществ, необходимых для здоровья человека. В этой статье мы рассмотрим её особенности и определим важность присутствия в нашем рационе. История брюссельской капусты Брюссельская капуста является разновидностью капусты листовой и относится к семейству Капустные. Появилась в средние века в Бельгии благодаря стараниям овощеводов. Они селекционировали её из листовой капусты. Впервые научное описание данного вида сделал…

Posted on: 01.04.2020 Posted by: admin Comments: 0

Причины популярности культуристок — женщин с красивым телом

Бодибилдинг или культуризм — сейчас на пике популярности. Всё больше и больше людей посещают спортивные залы, правильно питаются, используют разные добавки, чтобы нарастить красивые мышцы. Причины популярности культуристок Девушки бодибилдерши популярны потому, что женщин в этом спорте мало, да и многие из них выглядят довольно привлекательно. Конечно, не всем мужчинам нравится подобная внешность, однако многие спортсмены считают иначе. История возникновения женского культуризма Довольно долго бодибилдинг считался именно мужским видом спорта.…