Массаж спины для спортсменов и не только

massaj

Наряду со многими видами массажа актуален и лечебный массаж спины, после которого улучшается общее состояние здоровья, восстанавливается тонус мышц, активизируется кровообращение.

Массаж спины

Почему спина имеет такое важное значение — дело в том, что позвоночник в течение дня принимает на себя большую часть всех нагрузок, именно он является основой здоровья и долголетия, его состояние определяет самочувствие человека, его способность выдерживать не только физические, но и эмоциональные напряжения.

Как говорит статистика, более 70 % тех, кто обращается к врачам, приходят именно с проблемами позвоночника. Самолечение, которым занимаются многие, только усугубляет ситуацию, потому что никакие растирания и припарки не дают такого эффекта, как лечебный массаж спины. На сегодняшний день это один из самых эффективных способов лечения болезней позвоночника и спины.

Что получает человек в результате профессиональной медицинской процедуры:

— кровь активно поступает в межпозвоночные диски, что благоприятно влияет на нервные окончания;

— укрепляются гипотрофированные мышцы, что предупреждает атрофию мышц;

— уменьшаются и постепенно полностью уходят боли.

Еще одна важная особенность — при остеохондрозе, который сегодня знаком многим, лечебный массаж является просто спасительным выходом, процедура дает устойчивый терапевтический эффект, а если прибегать к ней через каждые три месяца, то от болей можно избавиться полностью.

Преимущества спортивного массажа

Бытует мнение, что человек, занимающийся спортом не нуждается в массаже, мол, у него и так все нормально работает. Это неправильная точка зрения, поскольку спортивный массаж входит в число обязательных процедур для каждого спортсмена — как для профессионала, так и для любителя.

Во время тренировок отдельные части тела подвергаются интенсивной нагрузке, после чего они нуждаются в восстановлении, чтобы быть готовыми к следующим тренировкам или к нормальной работе после занятий спортом. Есть несколько видов спортивного массажа:

— предварительный;

— восстановительный;

— тренировочный.

Предварительный спортивный массаж рекомендуется проводить непосредственно перед предстоящей нагрузкой, особенно хорошо он себя зарекомендовал перед соревнованиями, когда организму требуются повышенные функциональные возможности. Восстановительный показан после любой нагрузки — умственной, физической, так как он помогает организму быстро восстановиться.

Тренировочный массаж является частью процесса тренировки, он позволяет избежать таких последствий, как переутомление и физическое перенапряжение. Любая процедура должна выполняться профессиональным специалистом, знакомым с техникой спортивного массажа.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *