Как правильно ухаживать за зубами в домашних условиях

stomatolog

Как правильно ухаживать за зубами в домашних условиях

Цвет и форма ваших зубов очень сильно влияет на вид вашего лица и на улыбку. Есть много вещей, которые важно знать для поддержания полноценной гигиены полости рта.

Чистить зубы нужно тщательно не менее 2 раз в день по 2 минуты. Не забывайте чистить также дёсна и язык. Две стороны зуба, которые соприкасаются с другими зубами, щёткой почистить не получится, поэтому нужно использовать зубную нить.

В самом начале чистки используйте сухую щётку, это поможет тщательнее удалить налёт. Чистить зубы следует вертикальными движениями.

Для языка используйте специальный скребок. Это поможет избавиться от несвежего дыхания. Используйте фторид для полоскания рта. Он поможет укрепить зубную эмаль.

Избегайте частых перекусов, сладких и липких продуктов. Бактерии во рту питаются сахаром и впоследствии разъедают зубную эмаль. Ешьте больше овощей и пейте воду вместо сока и сладкой газировки. Меньше употребляйте в пищу твёрдые продукты: сухари, семечки, орехи и прочее. Они приводят к трещинам на коренных зубах.

Самое главное – это периодическая проверка состояния ваших зубов у стоматолога. Он скажет насколько правильно вы следите за состоянием ваших зубов, и даст несколько советов по уходу за полостью рта. Обращаясь к врачу убедитесь что стоматологическая клиника имеет отзывы  среди постоянных клиентов. Или можно найти отзывы в интернете.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *