Как легче бросить курить

brosit-kurit

Последнее время во многих странах все чаще начали бороться с такой пагубной привычкой как курение. Для многих заядлых курильщиков это естественно стресс в первую очередь не только для психики, но и для всего здоровья в целом, особенно если в день выкуривалось более одной пачки сигарет. Но однако не будем разводить тему того как сложно тем кто все же самостоятельно решил бросить курить и рассмотрим несколько советов от тех кто уже справился с данной проблемой.

Как бросить курить:

  • brosit-kurit-0В первую очередь нельзя бросать курить резко. Начинайте сокращать количество выкуренных сигарет на 1 единицу в день. Если чувствуете что у вас все, получается, можете увеличить количество и сокращать на 2 сигареты и более в день;
  • Еще быстрее будет обратиться за помощью к специалистам. К примеру, есть отличная процедура избавления от курения при помощи магнитов. Биомагниты против курения Zerosmoke отзывы в наши дни можно найти в интернете. Процедура абсолютно безболезненна, и такие магниты можно приобрести прямо через интернет с доставкой на дом;
  • Следующий этап, который использовали бывшие курильщики это полный отказ от сигарет дома. Дома бросить курить легче, особенно если в семье все хорошо. Если тянет покурить, просто выпейте стакан сока или минеральную воду. Как правило, именно жидкость избавляет весь организм от вредных веществ, поэтому возьмите за правило пить больше жидкости;
  • Не стоит все время думать о том, что вы бросаете курить, от этого станет только хуже. Переборите себя и займитесь спортом. Как правило, те, кто начинают здоровый образ жизни идут с друзьями в тренажерный зал и постепенно сами не замечают, как их отталкивает от табака;
  • И, конечно же, отучитесь курить в общественных местах. Задумайтесь о том, что пассивные курильщики получают куда больший вред от дыма сигарет нежели вы. Тем более рядом часто бывают дети и пожилые люди, которым явно ваше курение не по душе.

 

Социальный ролик: вред курения

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *