Как избавиться от каплезависимости?

http://madam-nika.ru/

Для здорового человека капли в нос — всего лишь популярный медикамент. Для того, кто попал от них в зависимость — вещь из разряда жизненно необходимых. Считается, что если уж подсел на сосудосуживающие капли, то навсегда. Не все так печально!

С этим можно справиться, в том числе самостоятельно, если стаж каплезависимости — 3 — 5 месяцев.

Промывания физраствором

Так называемый физиологический раствор можно приготовить самостоятельно, растворив 1 столовую ложку обычной поваренной соли в 500 мл воды. Или купить его в аптеке. Промывают нос, закапывая физраствор пипеткой в каждую ноздрю, — по мере необходимости, как только в носовых проходах образуется сухая корочка.

Ингаляции

Чтобы облегчить дыхание и уменьшить отек слизистой носа, можно делать ингаляции с медом, ментолом, эвкалиптом. На трехлитровую кастрюлю умеренно горячей воды достаточно столовой ложки любой мази с эвкалиптом или ментолом (можно использовать даже старую добрую «звездочку»), меда. Другой вариант — отвар листьев эвкалипта. Имейте в виду: отвыкание потребует терпения! После явного улучшения состояние может внезапно ухудшиться, и ингаляции придется делать не 1 — 2, а по 6 — 7 раз в день. Бояться не нужно, это нормальный процесс.

Стоунтерапия

002Чтобы облегчить и ускорить процесс отвыкания от капель, хорошо прибегнуть к приемам стоунтерапии. Попеременно прикладывайте к области носа горячие и холодные гладкие камни. Это улучшает кровоснабжение слизистой, она быстрее восстанавливается.

Сон полусидя

Самое тяжелое время для людей с медикаментозным насморком — поздний вечер: отек усиливается, уснуть невозможно, руки тянутся к заветному флакончику. Попробуйте обмануть организм. Если устроить постель так, чтобы изголовье было поднято на 60 — 80 градусов, спать будет гораздо комфортнее. В горизонтальном положении отек усиливается, а в полусидячем положении дышать легче.

Прогулки в лесу

Решив расправиться с каплезависимостью, старайтесь больше бывать на природе — лучше в хвойном лесу или у воды. В помещении, где много мебели, ковров, книг и других накопителей пыли, дышится хуже, а на свежем воздухе мало раздражающих слизистую носа факторов.

Отказ от мочегонного

По возможности старайтесь избегать всего, что обладает мочегонным эффектом — кислых ягод, арбуза, зеленого чая. Это приводит к обезвоживанию, сухости и раздражению слизистой носа, усилению отека. Отвыкание займет около одного месяца — в последние дни дышать будет значительно легче.

источник — http://www.invitro.ru/

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *