Как избавиться от целлюлита


Целлюлит
– это неприятное явление, которое беспокоит женскую половину населения. Многим целлюлит сильно портит жизнь, т.к. они не могут одеть купальник, предпочитая купальник-шорты, не могут выбрать красивое эротическое белье и т.д. Что такое целлюлит? Целлюлит в переводе означает «воспаление клетки, ячеистый». Это изменение подкожного слоя жира, когда жировые клетки перестают получать крово- и лимфоснабжение. Прямые косвенные причины целлюлита:

  • нарушение гормонального фона (а именно нарушение работы яичников, болезни щитовидной железы и некоторые другие эндокринные заболевания);
  • наследственный фактор ( телосложение, обмен веществ, особенность строения кожи);
  • внешние факторы (стресс, нарушение правил и режима питания и др.);
  • экологический фактор ( применение продуктов питания, которые содержат различные красители, ГМО (генетически модифицированные добавки), гормональные добавки, ухудшение экологической ситуации);
  • курение.

Из-за влияния этих факторов быстро нарушается микроциркуляция крови в подкожно- жировой ткани, в результате чего туда перестает переступать кислород. Жировые клетки отмирают и в результате чего образуются плотные ячейки жира, которые и дают эффект «апельсиновой корки». В современных косметологических салонах предлагают удаление целлюлита с помощью комплексного лечения, включая аппаратное лечение целлюлита. Но эти процедуры довольно дорогостоящие.

Как же все таки убрать целлюлит, как избавиться от целлюлита в домашних условиях ?
Необходимо произвести лечение целлюлита. Для получения видимого эффекта, необходимо пройти комплекс процедур. Чего к сожалению не может позволить себе каждая женщина. Также с целлюлитом можно бороться с помощью антицеллюлитных массажей. Для того, чтобы избавиться от целлюлита в домашних условиях – это начать исключать факторы, которые влияют на появление «апельсиновой корки».

  1. В первую очередь – правильное питание. Нужно исключить переедание, продукты с различными добавками (красители, заменители, гормональные добавки).
  2. Далее ввести в свой образ жизни больше движения. Это, например, перестать пользоваться лифтом, делать разминку по утрам, больше ходить пешком, посещение тренажерных залов, бассейна, аква — аэробики и т.д. Стоит помнить, что во время физической нагрузки, из организма выделяются токсины.
  3.  Далее избавиться от пагубной привычки – курения. Именно курение действует на сужение кровеносных сосудов , и в итоге – уменьшение притока крови , а значит, и кислорода в подкожную ткань.
  4.  Кроме того, как мы установили контроль над собой в питании, физических нагрузках , мы можем применять различные антицеллюлитные крема. Они содержат производные кофеина, а также концентраты трав и растений, которые способствуют улучшению подкожного кровообращения.
  5. Можно помочь себе самой справиться с целлюлитом и избавиться от целлюлита в домашних условиях, если регулярно утром и вечером делать небольшой массаж:
  •  интенсивно растирать кожу ног с внешней стороны бедра, добавляя при этом антициклонный крем
  •  также очень эффективно делать обертывания —  для этого берем глину (голубую или белую), три-четыре капли эфирного апельсинового масла, 3 столовые ложки корицы. В глину добавляем теплую воду до получения консистенции густой кашицы, добавляем остальные компоненты и тщательно перемешиваем. Затем кладем маску на проблемные зоны и обертываем полиэтиленовой, можно пищевой пленкой. Одеваем поверх плотные шорты и ложимся под одеяло. Лежим 1 час. Будет чувствоваться легкое пощипывание от апельсинового масла. Потом оно пройдет. Затем убираем это все душем и наносим крем. Эффект проявит себя. Попробуйте!
  •  также незамедлительный эффект дает вакуумный медовый массаж — нужно взять натуральный мед, пиалу (можно чашку или банку) Хорошо распарить тело в ванне или бане, затем взять мед, положить на ладони и втирать круговыми движениями его на проблемных участках кожи. Взять чашку и круговыми вращательными движениями, прижимая края к коже, делаем вакуумный массаж. При нажатии чашки, воздух выходит, а кожа засасывается в чашку, затем отрываем чашку и снова повторяем круговыми движениями всасывание кожи. Продолжительность массажа регулируется в зависимости от индивидуальных особенностей кожи. Процедуру следует повторять минимум два раза в неделю. При попадании под кожу полезных веществ, улучшается кровообращение и уменьшаются жировые комочки.

Также эффектной борьбой с целлюлитом является контрастный душ. Контрастный душ удивительно воздействует на весь организм. Чередование холодной и горячей воды улучшает кровообращение всего организма, а также повышает иммунитет, повышает скорость обмена веществ, повышает настроение и работоспособность. Но следует учитывать некоторые моменты – нельзя принимать контрастный душ после горячей ванны-это нагрузка на сердце .Начинать лучше всего с теплой воды, потом переключить на холодную воду и массировать тело сильной струей 15-20 секунд. Повторять процедуру следует трижды. Затем после контрастного душа нужно хорошо растереться досуха полотенцем.

Принятие ванн с добавлением соли Мертвого моря приятно расслабляет мышцы и чистит кожу. Для достижения наибольшего эффекта- ванну принимать 20 минут. Далее заняться самомассажем. Для самомассажа используем различные антицеллюлитные крема, а также очень хорошо использовать смесь- растительное масло смешиваем с апельсиновым эфирным масло в пропорции 1:5 соответственно. Если пошло пощипывание, это значит, что апельсиновое масло воздействует на подкожный слой.

Сухое растирание щеткой— один из эффектных видов самомассажа.. Сухое растирание способствует стимулированию крово- и лимфообращения, отшелушиванию омертвевших частиц кожи, делая ее шелковистой и гладкой. Растирания следует начинать от ступней. Затем длинными, интенсивными движениями поглаживаем щеткой ноги снизу вверх, к коленям и затем к бедрам. На ягодицах и бедрах кожу растираем интенсивно круговыми движениями. Дальше массируем живот и грудную клетку, следуя круговыми движениями ближе к сердцу. Массируем спину снизу вверх от поясницы, затем к плечам , контролируя силу нажима, чтобы избежать неприятных ощущений. Руки– от кисти двигаемся к локтю, к плечу.

Соблюдая комплекс процедур, а также образ жизни, о целлюлите можно забыть надолго и избавиться от этой напасти на значительный промежуток времени. Остальное зависит от Вас. Примите к сведению все средства против целлюлита. Держите свою жизнь под неусыпным контролем. Будьте Красивы и Здоровы ! Эти рецепты помогут Вам избавиться от целлюлита в домашних условиях.

По материалам сайта — http://sunhi.ru/

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *