Депрессия после развода — что делать

психолог

Депрессия после развода бывает у любого разведенного человека будь то женщина или мужчина. И независимо от того с чьей стороны произошел разрыв душевно страдают оба.

Кто-то ощущает грусть и тоску от непривычного одиночества, кто-то терзает себя чувством вины и недопонимания, а кто-то не может понять, как все так произошло и что послужило причиной разрыва отношений. В любом случае лучше всего обратиться за помощью к психологу, который поможет хотя бы частично решить проблему и устранить душевные страдания.

Как правило, помощь психолога при разводе помогает многим, кто столкнулся с разлукой. Однако не каждый решается обратиться к психоаналитику за советом. Кто-то настолько впадает в депрессию, что ему сложно даже выйти из дома, но это только вначале. Спустя время депрессия пройдет сама по себе.

Но что делать, если до похода к семейному психологу вы не можете собраться, а поддержать вас в трудную минуту некому? Следуем нашим советам и не забываем, что жизнь продолжается.

В первую очередь нужно срочно избавить себя от грустных мыслей. Через силу, скрипя зубами, но вам нужно всем показать, что вы сильны и счастливы. Безусловно, необходимо быть сильным морально, чтобы умело скрывать свои эмоции и такое не каждому под силу, но все мы знаем, что под лежачий камень вода не течет и нужно всегда стремиться к лучшему.

Заведите новых друзей, перестаньте плакаться подругам в «жилетку» и говорить, что все кончено. Ничего не кончено! Хватит ныть и жаловаться всем на свою никчемную жизнь. Просто «сожгите мосты» и начните жизнь с чистого листа.

Совет: Если ваша депрессия затянулась, и вы не можете справиться с ней самостоятельно, настоятельно рекомендуем обратиться к психотерапевту. Лучше всего к семейному психологу, который знает все тонкости в сфере развода.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *