Что такое бессонница и ее причины

bessonnica

Что такое бессонница и ее причины

Бессонница — что же это такое?

Это расстройство сна, при котором сон характеризуется своей непродолжительностью, а также неудовлетворительностью. Это отсутствие глубокого сна, сопровождающееся неприятными сновидениями. Это — мучительный и долгий процесс погружения в стадию сна, а также раннее просыпание еще в не отдохнувшем состоянии, после которого снова заснуть не представляется никакой возможности.  Это — заболевание, которое не позволяет в полной мере восстанавливать заряд «энергии» для полноценной жизни, в результате чего чувствуется усталость и может появляться раздражительность.

На заметку: Есть такое понятие как чек ап обследование. Чекап обследование – это выявление болезней на ранних стадиях его развития при помощи различных медицинских приборов нового поколения. Так, вы сможете не только узнать о возможном развитии какой-либо болезни на начальной стадии, но и вовремя начать соответствующее лечение.

После продолжительных бессонных ночей человек более восприимчив и к другим болезням.  Также, недостаток сна на протяжении долгого времени отрицательно влияет на кратковременную и долговременную память, что, в свою очередь, вредит процессу обучения, творческим процессам, а также возможности качественно выполнять любую интеллектуальную работу. Недостаток сна замедляет рефлексы, притупляет бдительность, что невероятно опасно в век технического прогресса, а особенно когда вас окружают быстро вращающиеся, или передвигающиеся механизмы – станки, автомобили и т. д.  Бессонница —  страшный враг современного человека.

Причины бессонницы

Причины бессонницы могут быть довольно-таки разнообразны, но наиболее часто встречаются нарушения сна, связанные с так называемым «персистирующим стрессом». Если вы постоянно находитесь в напряженной стрессовой ситуации, не можете позволить  себе расслабиться, вас постоянно одолевают  мрачные мысли и связанные с ними тревоги, а выхода из этой напряженной ситуации не предвидится, то вполне может статься, что бессонница —  это то, что вас ожидает. Так же, частые нарушения сна вызывают в большом количестве вещества, призванные стимулировать нервную систему. К самым распространенным из них относятся никотин и кофеин.

Нарушения сна могут происходить из-за разнообразных нервносоматических расстройств. Например, при апноэ сна (нарушение дыхания во сне), а так же при синдроме беспокойных ног (непроизвольное сокращение мышц  ног), во время которого наступает пробуждение. Бессонница часто сопровождает простудные заболевания, также болезни, связанные с травмами: при ноющих болях и повышенной температуре, при пищевом отравлении.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *