Рубрика: *упражнения
Упражнения для уменьшения талии
Первое, на что обращают внимание мужчины, это не полнота фигуры, а ее формы. Конечно, можно быть пышкой с шикарной талией (относительно своих форм), а можно быть дамой средних размеров, с висящим животом и трехслойными складками в боках.
«Табата» — худеем за 4 минуты в день
Система Табата: 4-минутная тренировка, заменяющая час фитнеса Табата — худеем за 4 минуты в деньПрограмма Табата представляет собой интервальную высокоскоростную тренировку.
Калланетика — быстрый и эффективный способ похудения
Калланетика — это комплекс из 29 статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой – эффективный и быстрый способ коррекции фигуры. Кроме того, этот комплекс упражнений может помочь в борьбе с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника.
5 секретов красивой груди
Правильный уход.Смешайте 100 г сметаны, 2 ст. ложки оливкового масла и 1 яйцо. Смесь нанесите на грудь и оставьте на 20 минут. Смойте прохладной водой.
Можно и вовсе обойтись без дополнительных средств: нанесите на грудь питательный крем и массируйте чистыми руками круговыми движениями.
Как убрать бока быстро — упражнения
Убрать бока быстро можно с помощью физических упражнений, в которых основная нагрузка упадет на косые мышцы живота и бедер.
