Как бросить курить

О здоровом образе жизни было сказано уже немало слов. Чаще всего интересуются своим здоровьем, безусловно, те, кто почувствовал недомогание, слабость и понял, что организм дает сбой и с этим нужно срочно что-то делать. Однако нынешняя молодежь стала подвержена влиянию здорового образа жизни, активно пропагандирует его открыто на своих страничках в социальных сетях и в хорошем смысле этого слова заражает этим движением поколения разного возраста. Но что делать тем, кто не следил ранее за своим здоровьем, является активным курильщиком, но очень хочет избавиться от вредной привычки и начать оздоровление своего организма? Давайте рассмотрим, как бросить курить? Многие начинают с электронных сигарет, купить боксмод Харьков или в другом городе можно в любой момент через интернет и уже при помощи специальных модов заменить табачные изделия на более щадящий режим курения.

Безусловно, быстро бросить курить не получиться, поэтому нужно набраться сил и для начала сократить свои первые три дня на 1 сигарету. В следующие три дня выкуривать еще на 1 сигарету меньше и так далее. Никто не говорит, что будет легко, но здесь как в похудении – главное перебороть себя и заменить желание покурить, к примеру, жеванием жвачки, прочтением 1 страницы интересной книжки или чашкой ароматного напитка. Конечно, это отвлекает лишь на время. Но чтобы Вам было проще сокращать последующие 3 дня на 1-2-3 и т. д.  сигарету, просто выбрасывайте очередное количество сигарет из пачки.

Многие для того чтобы бросить курить начинают отвлекать свое внимание активными спортивными тренировками. Это делать ни в коем случае нельзя! Нагрузка на сердце и на весь организм будет слишком велика, независимо от того сколько сигарет в день вы выкуривали. Никто не отменял занятия спортом, но резко нагружать свой организм все же не рекомендуется. Для того чтобы понять как правильно заниматься спортом в процессе отказа от курения, следует обратиться к личному тренеру который подскажет правильные нагрузки и даже правильное питание на этой фазе вашей жизни.

По материалам http://elsig-opt.com.ua/g8730799-boksmody-box-mod

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *