Posted on: 01.04.2020 Posted by: admin Comments: 0

Польза и вред рисовой муки, выпечки из неё

Приверженцы здорового образа жизни и питания находятся в постоянном поиске достойной альтернативы пшеничной муке. Одним из полезных безглютеновых вариантов может стать рисовая мука. Что такое рисовая мука Рисовой называют муку, перемолотую из рисовых зерен. Нельзя путать муку и крахмал из риса – его готовят путем вымачивания зерен в щелоке, а не дроблением. Особо распространена рисовая мука в азиатских странах: Японии, Таиланде, Вьетнаме и других. Из нее делают лапшу, выпечку и…

Posted on: 01.04.2020 Posted by: admin Comments: 0

Как похудеть на рисовой диете — основные правила монодиет

Рисовая диета считается одной из самых простых и эффективных для быстрого снижения веса и детоксикации организма. Ее действенность подтверждена диетологами. Полезные качества риса помогают в короткие сроки избавиться от лишних килограммов и оздоровить организм. Выделяют несколько вариаций диет на рисе, но все они имеют общие рекомендации: Не пропускать завтрак. Не пить жидкость (воду, зеленый чай) сразу после приема пищи. Это ослабляет способность риса впитывать токсины. Пить много воды (1,5-2,5 л…

Posted on: 01.04.2020 Posted by: admin Comments: 0

Употребление протеиновых батончиков для похудения

Любая диета предусматривает ряд ограничений в еде. Зачастую придерживаться правил строгого питания очень тяжело — слишком хочется сладкого. На помощь в данном случае могут прийти протеиновые батончики. Рассмотрим, что они собой представляют, как их правильно употреблять. Что это такое – протеиновый батончик? Протеиновый батончик представляет собой продукт, который готовится на основе натуральных компонентов с добавлением сахарозаменителя. Общая информация о протеиновых батончиках На вид такая продукция не отличается от обычных батончиков.…

Posted on: 01.04.2020 Posted by: admin Comments: 0

Как правильно приседать с использованием штанги

Нет необходимости лишний раз рассказывать о важности соблюдения правильной техники при выполнении одного из самых полезных базовых упражнений, приседаний со штангой. Если при приседании с собственным весом, скорее всего, ничего страшного не случится, в случае с тяжелой штангой несоблюдение техники вполне может закончиться травмой. Штанга должна быть установлена на стойках на такой высоте, чтобы была возможность самостоятельно снять ее, не слишком сгибаясь и не вставая на носки. Это примерно чуть…

Posted on: 01.04.2020 Posted by: admin Comments: 0

Список незаменимых аминокислот — источники содержания

Организм человека в большей мере состоит из белков. Чтобы содержание белка всегда было в нужном количестве, требуются незаменимые аминокислоты. В чем же особенность этих аминокислот и где они содержатся? Что такое аминокислоты и сколько видов существует Аминокислоты — это соединения органических веществ, с помощью которых организм выстраивает свой собственный белок. Белок — это основной строительный материал всех тканей организма, необходимых для роста мышц и расщепления жиров. Таким образом, белок в…

Posted on: 01.04.2020 Posted by: admin Comments: 0

Польза и вред морковного сока для здоровья, калорийность, употребление

Для профилактики и лечения некоторых заболеваний рекомендуется употреблять сырой морковный сок. В него входят все витамины и минералы, содержащиеся в моркови, но в жидком виде они усваиваются гораздо лучше. Из этой статьи вы узнаете, как правильно его готовить и пить, изучите состав напитка, рекомендации и противопоказания к использованию. Морковный сок — польза и преимущества для здоровья Морковный напиток содержит не только большое количество бета-кератина и витамина С, но и разнообразные…

Posted on: 01.04.2020 Posted by: admin Comments: 0

Польза контрастного душа, как принимать правильно

Контрастный душ — это гигиеническая процедура, при которой душ принимается по схеме чередования горячей и холодной воды. Контрастный душ благоприятная процедура для всего организма. За счет такой «встряски» организм человека запускает все застойные и спящие функции. Такая процедура активизирует работу иммунной системы, усиливает кровообращение, нормализует нервную систему, а также придает заряд бодрости, стабилизируется эмоциональный фон, происходит ускорение обмена веществ, расслабляются мышцы, очищаются кожные покровы. Каким воздействием обладает душ на организм…

Posted on: 01.04.2020 Posted by: admin Comments: 0

Как похудеть с помощью капустной диеты — результаты

На сегодняшний день капустная диета является самой популярной среди не только женщин, но и мужчин. Однако из ее названия не следует, что придется питаться одним лишь «заячим» рационом. Идеальная капустная диета: переносится без проблем, не затратная, и, что самое главное, дает быстрые и отличные результаты. Секрет любой капустной диеты заключается в том, что она легко переносится и есть этот овощ можно в любое время суток и в любом количестве. Капуста…

Posted on: 01.04.2020 Posted by: admin Comments: 0

Условия для снижения веса без использования диеты

Диеты для похудения дают быстрый, но короткий эффект. После возвращения к привычному режиму питания вес набирается обратно, а в некоторых случаях это происходит еще и неравномерно, делая фигуру непривлекательно нелепой. Как похудеть без диет и сохранить результат? Чтобы поддерживать форму, не вкладывая в это много сил и времени, нужно придерживаться нескольких правил. Также полезным будет выработать некоторые привычки, которые со временем дадут долгосрочный результат. Чем опасно голодание или резкое снижение…

Posted on: 01.04.2020 Posted by: admin Comments: 0

Основные практики цигун — оздоровительной зарядки для организма

В последние годы популярность традиционной китайской гимнастики цигун стремительно растет. Многие люди, задумываясь о своем здоровье, хотят укрепить его с помощью знаменитой восточной практики. Цигун создан именно для этой цели, он не требует специальной физической подготовки и подходит даже для новичков. Что такое цигун Являясь целостной системой, он направлен прежде всего на сохранение и укрепление здоровья. Упражнения включают в себя гимнастику, дыхание, медитацию. Слово «цигун» состоит из двух компонентов: «ци»…